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调整好状态才能更有把握通过2018消防工程师考试

作者:云舟培训   文章来源:yunzhoupx.com   更新时间:2018-9-7 10:01   热度:162

  2018年一级消防工程师考试来临之际,许多考生不免有些心浮气躁,亦如欧阳修在《秋生赋》里面所写:百忧感其心,万事劳其形;有动于中,必摇其精,而况思其力之所不及,忧其智之所不能。那么我们应如何调整好自身状态信心百倍的打一场漂亮的胜仗呢?

调整好状态才能更有把握通过2018消防工程师考试

  1.调整生物钟。
  为了备战一级消防工程师考试,大家就要趁早调整好作息时间,把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免忙乱和毫无计划。
  2.全真模拟考试。
  给自己一个安静的环境,一个固定的时间,模拟考试的时间安排,适当做一两套一级消防工程师模拟练习,进一步巩固所学知识点,但是千万记住题不在多而在于精。做完后对照书本,认真分析思考,了解老师的出题思路及知识点的考核方式,以达到举一反三,提高学习效率。
  3.抓住最佳记忆时间。
  心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好,也许个人也有个体的差异性,大家可以根据自己的情况,抓住最有利的时间段进行记忆。
  4.劳逸结合。
  调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎接考试。但是注意适当,不宜过度疲劳或者过度亢奋。最好不要看电视,特别是容易上瘾的电视节目或游戏,不然容易在大脑形成优势兴奋,抑制已掌握一级消防工程师知识的发挥。
  5.调整饮食。
  平衡营养,不可大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起胃肠功能紊乱,不利于一级消防工程师考试。
  6.调整睡眠。
  从考前1月就尽量不要熬夜了,根据自己的情况,11点前睡觉,保证一天睡眠时间不少于7小时,中午可以午睡或休息30分钟。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,影响睡眠质量。
  7.调整心态,心平气和。
  尽量不与人起纷争,心平气和对待考前的一些事情。考前一些紧张在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试。学会调整情绪,深呼吸、走进大自然、与人诉说、保持微笑等等。
  8.增强自信心。
  不做太多难题,不宜一味地、漫无目的地找新题,而是把之前做过的习题、模拟卷拿出来看看,着重看看以前的错题,从这个错点多方位思考记忆,使自己不熟悉的知识点能够牢固掌握。同时强化自己已经掌握的知识点,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,考试的目标就不一样,只要达到自己所能及的目标,考试就是成功的。
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